实战演示内外翻转胯下接背后运球训练

时间:2019-01-04|阅读数:|来源:www.28lqw.com

下面的视频实战演示内外翻转胯下接背后运球训练。训练中需要用两个球,一个球拿在手上,你可以做任意你喜欢的组合动作来练习,手上的球只需要运球的过程中左右手交替拿好,不需要运球,运球的时候也要左右手进行交替,这个练习就是为了强化你的左右手协调能力,增强对球的控制力,练习的时候重心要降低,三个动作(内外翻+胯下运球+背后运球)尽量做到连贯。详细内容请看以下的视频!