王仕鹏实战教对抗上篮的训练和技巧

时间:2018-12-30|阅读数:|来源:www.28lqw.com

小托马斯的身高只有175cm,但是他却能在长人如林的NBA赛场上立足,而且他在比赛中多次突破到内线对抗后上篮得分,下面的教学视频将由王仕鹏为大家讲解对抗上篮的技巧和训练吧!

练习:1、并排行进间对抗训练。2、并排行进间持球对抗训练。3、运球时对抗上篮训练。4、起跳后对抗上篮训练

小窍门:1、在空中利用核心力量保持平衡,完成出手。2、合理利用身体对抗制造防守犯规