篮球投篮教学之教你10个投篮的技巧

时间:2018-12-27|阅读数:|来源:www.28lqw.com

我们都知道,打篮球都离不开投篮,提升投篮能力是每一个篮球运动员都必须去做的事情,下面的教学视频教给大家十个投篮的技巧,希望对自己的投篮有所帮助。

1、在整个投篮过程中,双脚都要保持平衡,臀部要正对篮筐,双脚起跳要同步,起跳后的脚步也不要变。

2、投篮出手,向外压腕,这能让你更好地控制出手,如果你的投篮手没有位于篮球正下方就很难形成完美的后旋,会形成侧向旋转,造成投篮左右偏出。

3、快速举球到出手点,动作要流畅,这能提高你投篮的一致性,稳定的姿势,打造稳定的投篮

4、辅助手竖直放在篮球侧面,在投篮时辅助手要在篮球侧面,这能保证你最后的投篮是笔直的

5、完全伸展手臂,手肘位于眼睛上方

6、投篮抖腕。抖腕能给篮球很好的后旋,让投篮更柔和

7、节奏。确保从起跳到出手都很流畅,一气呵成

8、绷紧核心肌群和臀部

9、落地要平衡

10、自信心。所有好的投手在出手前就已经有命中的信心。