加农贝克教你身前变向过人的训练方法

时间:2018-12-26|阅读数:|来源:www.28lqw.com

下面的教学视频由加农贝克为大家讲解身前变向过人的训练。1、脚与肩同宽,把背挺直,大力运球,用肘部运球,运一下球,变向,把球保持在比你膝盖低的位置,30秒,4-5组或者100次运球。2、网球辅助运球练习,网球一弹地上,变向抓球,这套练习可以帮助你保持低重心,帮助你突破防守。3、身前运球接背后运球练习。 4、双球身前运球接背后运球练习