篮球教学之教你标准的投篮技巧和训练方法

时间:2018-12-23|阅读数:|来源:www.28lqw.com

本视频主要教你投篮的技巧和训练方法,视频中提到的技巧如:双腿张开与肩同宽,脚尖与膝关节指向同一方向,腿部发力时膝盖弯曲,蹬地投篮时膝盖伸展,投篮动作开始于三威胁动作,投篮手在球的正下方,大臂和小臂弯曲呈90度,辅助手放在球的侧面,投篮时起辅助作用不发力;投篮的力量来源于双腿,通过双腿发力舒展身体最后传导到手上,双腿蹬地的同时讲球顺势向上投出,保持投篮动作的连贯性;将球竖直向上投出;用食指和中指拔球,把球投出后旋,出手后保持好投篮手型,食指和中指指向篮框方向;辅助手在投篮的过程中,始终在球的侧面直到将球投出,将手臂伸直。另外还示范了训练方式,详细内容请看以下 的视频!